viernes, 20 de mayo de 2016

TALLER APRENDE A DECIR NO, SIN SENTIRTE CULPABLE

En este taller trabajamos la aceptación del NO por parte de los demás, sin que nos hagan sentir culpables.

Nos encontramos en una sociedad dónde se enseña que decir que NO es incorrecto y te muestra como una persona egoísta. Hemos aprendido que el NO es negativo, lo que ha creado a nivel inconsciente una regla "Al decir no, te estás comportando de forma egoísta", esta regla nos genera un sentimiento de culpabilidad.

Todo esto hace que evitemos el NO y hagamos muchas veces cosas que ni queremos, ni podemos hacer.

Decir no a todo, al igual que decir sí a todo, es una conducta extrema y, como tal, poco adaptativa y poco gratificante hacia la propia persona y hacia los demás.

Pero decir NO de forma asertiva cuando las demandas superan nuestras posibilidades, es un NO sano.

Este taller va dirigido a aquellas personas que no saben decir que no; que cuando lo dicen se sienten culpables; que siempre dan todo hacia los demás con sacrificio de su propia persona.

Tratamos también el porqué nos cuesta tanto decir que NO y cuales son las mejores formas de negarnos ante demandas que, o bien no queremos llevar a cabo, o bien que por el hecho de hacerlo nos invalidamos a nosotros mismos para satisfecer a los demás.

Todo ello a través de la práctica de unas técnicas asertivas que podemos usar cuando queremos decir que NO.

Duración: 3h
Precio: 60.-€
Más info: viure-be@hotmail.es / 638621583

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